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¿Confundido con las posturas de yoga? ¡Aquí tienes 6 mitos sobre la alineación!
Con tantos métodos y linajes de yoga para elegir, la confusión sobre la alineacion en las posturas de yoga es común. Aquí, la profesora de Medicina del Yoga Dana Diament utiliza una anatomía inteligente para desacreditar algunos mitos comunes de alineación. ¿Sabes cuánto tiempo deberías hacer ejercicio al día? ¡Entérate aquí! Una de mis cosas favo…
¿Sabes lo importante que es trabajar en tu flexibilidad? ¡Descúbrelo aquí!
Normalmente asociamos la flexibilidad con hacer un split perfecto o con el hecho de colocarnos la pierna detrás de la cabeza. Pero, según la definición de los libros de texto, flexible se refiere simplemente a la capacidad de flexionar o doblar nuestras extremidades, repetidamente. Mientras que los estiramientos locos pueden ser el objetivo de la …
